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Pour accéder à la sérénité, des exercices détaillés et illustrés, faciles à exécuter en moins de dix minutes, classés en quatre thèmes : zen dans son corps, dans sa tête, en toute situation et chez soi. ©Electre 2015Livre imprimé
45 postures, enchaînements et automassages ludiques et simples à réaliser pour les 3-7 ans. Pour s'assouplir, se muscler, tenir en équilibre. Pour stimuler la concentration, l'apprentissage et l'estime de soi. Pour bien se réveiller et mieux s'e[...]Livre imprimé
La méditation de pleine conscience est un art de vivre, un entraînement quotidien pour : apprécier l'instant présent ; bien vivre avec les autres ; prendre soin de soi, se relaxer ; accueillir et reconnaître ses émotions ; apprendre à se calmer [...]Livre imprimé
La collection Petit Zen propose des histoires poétiques et rassurantes pour passer un moment calme avec son enfant et lui apprendre à canaliser ses émotions et ses petites colères. A lire au moment de la sieste ou du coucher...Musique
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Qu'est-ce que le stress ? Quelles techniques utiliser pour gérer vos émotions et prendre du recul ? Comment vous détendre rapidement, même au travail ? Que faire pour retrouver la maîtrise du temps et de vos priorités ? Comment apaiser vos relat[...]Musique
Musique pour équilibrer les chakras. Piano, didgeridoo, percussions, flûtes, accordéon, violoncelle, choeurs.Musique
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Jon Kabat-Zinn, Auteur ; Richard J. Davidson, Auteur ; Zara Houshmand, Collaborateur ; Daniel Roche, Traducteur ; Émilie Vast, Illustrateur | Paris : Les Arènes | 2014Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l'esprit. Des universitaires, des chercheurs et des méditants s'interrogent sur l'influence de l'esprit sur la maladie physique. Avec des exposés sur les effets du stress su[...]Document multimédia
Eline Snel, Auteur ; Jacques Van Rillaer, Traducteur ; Sara Giraudeau, Narrateur ; Sophie Faure, Collaborateur | Paris : Editions Les Arènes | 2020Comment faire grandir un enfant dans la confiance et la joie ? Comment lui apprendre à aimer, à savoir se calmer ? Ce livre est une boîte à outils éducative pour toute la famille. Il propose des méditations, des histoires et des temps calmes. Po[...]Livre imprimé
Louison Nielman, Auteur ; Thierry Manes, Auteur | Paris : Fleurus | Petit Zen, le bien-être des petits | 2018Parfois, les enfants sont submergés par leurs émotions : colère, tristesse, peur, mais aussi immense joie. Ce livre-CD va leur permettre, au moyen d'exercices de sophrologie et de relaxation, d'apprendre à canaliser et à apprivoiser ces émotions[...]Musique
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Elisabeth Jouanne, Auteur ; Ilya Green, Illustrateur | MONTROUGE CEDEX : Bayard Jeunesse | Le yoga des petits | 201912 postures sont présentées de façon très claire pour les petits, étape par étape, et à l'aide de métaphore qui leur parlent. Chaque titre est articulé autour d'un thème qui correspond aux besoins et aux envies des parents comme des enfants. La [...]Document multimédia
Sophie Dumoutet, Auteur ; Alice Gravier, Illustrateur | IVRY CEDEX : Nathan | Le bien-être des petits | 2019Avoir un bon sommeil est indispensable pour être en bonne santé, pour bien grandir et pour apprendre. Mais s'endormir n'est pas toujours facile ! Massages, exercices simples de relaxation et de, respiration, méditations, images mentales, hypno-r[...]Livre imprimé
Elisabeth Jouanne, Auteur ; Ilya Green, Illustrateur | MONTROUGE CEDEX : Bayard Jeunesse | Le yoga des petits | 201912 postures sont présentées de façon très claire pour les petits, étape par étape, et à l'aide de métaphore qui leur parlent. Chaque titre est articulé autour d'un thème qui correspond aux besoins et envies des parents comme des enfants. La prat[...]Livre imprimé
La collection Petit Zen propose des histoires poétiques et rassurantes pour passer un moment calme avec son enfant et lui apprendre à canaliser ses émotions. A lire au moment de la sieste ou du coucher...Musique
Bodhipaksa, Antécédent bibliographique | 2016Ces trois méditations tirées de la tradition bouddhiste vous aideront à développer un calme et une conscience de vous-même plus profonds ; elles vous aideront aussi à vous apprécier davantage, et à avoir une patience et une bienveillance plus gr[...]Livre imprimé
Aurélie Godefroy, Directeur de publication ; Marc de Smedt, Préfacier, etc. | Paris : Albin Michel | 2018Dans un environnement de plus en plus survolté et anxiogène, où le sens de ce que nous faisons se perd dans la multiplicité des informations et la pression croissante, l'acte de méditer, ne fut-ce que quelques minutes, permet de retrouver un cal[...]