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La dermatologue M.-P. Hill-Sylvestre présente cinquante exercices simples pour traiter et prévenir le vieillissement cutané. Classés par niveaux de difficulté pour progresser petit à petit, les exercices sont illustrés sur des doubles pages.Vidéo
Mis au point par Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique, un programme de remise en forme pour entretenir et développer le tonus musculaire de dos et de sa poitrine...Echauffement, exercices et respiration, stretching, sou[...]Vidéo
Catherine Derenne, Réalisateur, Metteur en scène ; Sophie Cornet, Interprète | EPI | Quiétude, la collection anti-âge | 2012Vidéo
Un programme à la carte à utiliser et à moduler en fonction de sa motivation et de sa disponibilité... Il contient des exercices adaptés pour vous aider à affiner et à sculpter des zones cibles de votre corps... Alors, sortez vos haltères et aut[...]Vidéo
Pour ceux qui veulent allier le plaisir de la danse à l'efficacité de la gym, trois séances sur les rythmes de la musique latine, africaine ou classique pour s'échauffer et travailler le renforcement musculaire et le stretching...Vidéo
Un programme de remise en forme adapté aux plus de 50 ou 60 ans... Une scéance de gym différente par jour afin de préserver tous les aspects de la condition physique : renforcement musculaire, souplesse, équilibre, capacités cardio-respiratoires[...]Livre imprimé
Coralline Pottiez, Auteur ; Rémi Guichard, Compositeur ; Gérard Arnaud, Collaborateur ; Christophe Caysac, Narrateur ; Bruno Robert, Illustrateur ; Rémi Guichard, Chanteur | Paris : Formulette production | 2020Un recueil de quinze histoires qui introduisent chacune de manière ludique une posture de yoga. Avec des chansons pour se relaxer et un QR code pour accéder à la lecture en ligne. ©Electre 2021Vidéo
Catherine Derenne, Réalisateur, Metteur en scène | Screen servicesUn programme d'entraînement pour progresser dans la pratique du Pilates en vingt minutes par jour et en respectant l'ordre des exercices de la méthode classique... Introduction / Historique / Echauffement / Les exercices / Enchaînement.Livre imprimé
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Fran?coise Couic Marinier, Auteur ; J?er?ome Grest, Auteur | Mens (Is?ere) : Terre vivante | Conseils d'experts | 2020Un guide pour apprendre ?a utiliser les soins naturels afin d'accro?itre ses performances sportives, de renforcer son mental ou encore de pr?evenir et de soigner les blessures. Avec un dictionnaire des principaux maux des sportifs, physiques et [...]Vidéo
Catherine Derenne, Réalisateur, Metteur en scène ; Sophie Cornet, Interprète | EPI | Quiétude, la collection anti-âge | 2012Livre imprimé
Agnès Gliozzo, Auteur ; Marie Faure Ambroise, Auteur ; Sibylle Ristroph, Illustrateur | Bruxelles : Casterman | 2022Une séance de yoga est associée à chaque émotion, positive ou négative, de l'enfant : calme, angoisse, colère, excitation ou encore fatigue. Les petits apprennent à ressentir leurs sentiments et prennent conscience de leur corps, seuls ou accomp[...]