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Ce guide pratique propose 50 exercices commentés et photographiés pour travailler sa musculature.Livre imprimé
Un guide pour pratiquer le gainage chez soi. Les exercices sont expliqués pas à pas et des focus mettent en garde contre les mauvaises postures afin de prévenir les risques de blessures. ©Electre 2022Livre imprimé
Associant gymnastique douce et gymnastique tonique, ce programme propose des exercices pour tout public, que ce soit pour l'entretien, le renforcement musculaire, la remise en forme ou la relaxation. Electre 2015Livre imprimé
Annick Louvard, Auteur | Paris : AmphoraDestin?es ?a ralentir le vieillissement et ?a pr?evenir certaines maladies, ces exercices permettent de travailler l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de maintenir en forme le dos, la colonne cervicale, les ?epaules, l'?equilibre[...]Livre imprimé
Propose une cinquantaine d'exercices ?a faire au lit, sous la douche, pendant le brossage des dents, dans les transports en commun, en voiture, dans l'ascenseur, etc., pour se muscler en toute discr?etion et ?a tout moment. Avec des conseils pou[...]Livre imprimé
Une initiation compl?ete et progressive ?a la gymnastique chinoise, avec de nombreux exercices ?a pratiquer au quotidien. Des programmes sur deux semaines ou sur cinq week-ends sont propos?es, avec des techniques d'automassage et des encha?ineme[...]