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21 recherche sur le mot-clé 'relaxation'
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Pour accéder à la sérénité, des exercices détaillés et illustrés, faciles à exécuter en moins de dix minutes, classés en quatre thèmes : zen dans son corps, dans sa tête, en toute situation et chez soi. ©Electre 2015Livre imprimé
Jon Kabat-Zinn, Auteur ; Richard J. Davidson, Auteur ; Zara Houshmand, Collaborateur ; Daniel Roche, Traducteur ; Émilie Vast, Illustrateur | Paris : Les Arènes | 2014Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l'esprit. Des universitaires, des chercheurs et des méditants s'interrogent sur l'influence de l'esprit sur la maladie physique. Avec des exposés sur les effets du stress su[...]Livre imprimé
50 pierres de bien-être à choisir selon sa personnalité, son signe zodiacal et les événements de la vie : pierres d'harmonie et d'introspection ; d'énergie d'action et de motivation ; de sérénité et d'ouverture de coeur ; de protection et de réc[...]Livre imprimé
Eline Snel, Auteur ; Jacques Van Rillaer, Traducteur ; Henk Jansen, Photographe ; Martin Jarrie, Illustrateur ; Soizic Michelot, Narrateur | Paris : Les Arènes | 2015Conseils pour pacifier les relations entre les adolescents et leurs enfants, par le biais d'exercices de méditation. Le CD, à destination des adultes, contient des exercices de méditation pour développer l'écoute et la sérénité. Un QR code perme[...]Livre imprimé
Robert Parry, Auteur ; Juliet Percival, Illustrateur ; Serge Mairet, Traducteur | Noisy-sur-Ecole (Seine-et-Marne) : Ed. de l'Eveil | Mini guide express | 2014Présentation des mouvements et des enchaînements traditionnels du taïchi-chuan Yang, du principe du Qi ou énergie interne et de la méthode pour renforcer sa santé et atteindre le bien-être. ©Electre 2015Livre imprimé
Dialogues sur la tradition du yoga tantrique du Cachemire et sur les pratiques physiques et psychiques qui conduisent à la réalisation spirituelle. ©Electre 2016Livre imprimé
Ce guide propose des recettes de bien-être développées en Thaïlande, à Java, Bali ou au Viêt-Nam, à partir des traditions médicales indiennes et chinoises. Il propose une initiation à la pratique du massage thaï, à la réflexologie plantaire thaï[...]Livre imprimé
Des exercices pour travailler sa souplesse, améliorer sa tonicité et soulager ses douleurs musculaires. ©Electre 2015Livre imprimé
Ce sont des méthodes pratiques permettant de maîtriser le chi, le souffle vital qui anime tout être vivant. Des techniques de massage et d'étirement permettent d'équilibrer et de stimuler le chi. Des exercices de tai-chi et de chi kung favorisen[...]Livre imprimé
Manuel proposant des exercices usuels décrits étape par étape et les techniques de respiration associées à cette forme dynamique de yoga. Le cours commence par une séquence simple pour les débutants puis donne les bases pour passer au niveau sup[...]Document multimédia
Carole Serrat, Auteur ; Laurent Stopnicki, Auteur ; Aki, Illustrateur | Toulouse Cedex 9 : Editions Milan | Relax Sessions | 201910 comptines douces et relaxantes dédiées au bien-être des bébés, écrites et interprétées par Carole Serrat, sophrologue, et Laurent Stopnicki, musicien. Chaque chanson participe à l'éveil sensoriel du bébé et constitue une première approche de [...]Livre imprimé
Bonjour, le calme est une clé pour aider à l'apaisement et au bien-être des enfants, ici, maintenant, et pour longtemps. Avec ce livre, Anne Crahay veut aller au-delà des guides de postures existants et faire ressentir aux enfants le calme de l[...]Livre imprimé
S'endormir peut être angoissant et difficile pour certains enfants. Il faut accepter de s'abandonner, et pour cela être rassuré, se sentir en sécurité. Ce livre propose quatre relaxations, en mots et en mouvements, comme autant de petits rituels[...]Livre imprimé
Ce guide d'autoapprentissage du yoga décrit en pas à pas 150 asanas de base permettant d'adopter les postures adéquates pour une meilleure prise de conscience de son corps. ©Electre 2015Livre imprimé
Après un rappel des connaissances fondamentales, l'objectif recherché consiste à développer des séances cohérentes construites autour d'exercices aux objectifs bien définis : adresse et coordination, équilibre, mobilité articulaire, souplesse, r[...]Livre imprimé
André Passebecq, Auteur ; Sabrina Heyse, Auteur ; Jean-Luc Darrigol, Directeur de publication | Escalquens (Haute-Garonne) : Dangles | 2010Cet ouvrage est un cours d'harmonisation énergétique. Il s'articule autour de deux grandes parties : l'initiation à la santé intégrale où l'auteur expose les grands principes de la naturopathie, et les facteurs naturels de santé pour la sauvegar[...]Musique
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Une initiation complète et progressive à la gymnastique chinoise, avec de nombreux exercices à pratiquer au quotidien. ©Electre 2014Livre imprimé
L'auteure désire transmettre les bienfaits de l'hata yoga à partir de sa pratique personnelle de cette discipline pendant 15 ans : amélioration des capacités respiratoires, souplesse des articulations et de la colonne vertébrale, bienfaits au ni[...]Livre imprimé
Ulrika Dez¥, Auteur ; Anne Terral, Collaborateur ; Simon Kroug, Illustrateur | Toulouse : Milan jeunesse | DL 2011Cet ouvrage propose une s¥ance complete de yoga avec la description des postures utilis¥es, accompagn¥e d'une comptine autour du theme ¥voqu¥ par chaque posture. Il est possible de ne faire qu'une s¥ance de 10 minutes, selon ses envies et dispon[...]Livre imprimé
Teressa Asencia, Auteur ; Wes Gerrish, Photographe ; Joël Guibreteau, Traducteur | Paris : la Plage | Parents-enfants | 2014Des exercices ludiques autour de plus de 60 postures de yoga pour travailler en famille sur la respiration, le stress ou la concentration des enfants. ©Electre 2015