Titre : | Préparer & courir un marathon : guide complet ; entraînement, équipement, nutrition |
Type de document : | Livre imprimé |
Editeur : | Paris : Eyrolles, 2012 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-212-13591-6 |
Format : | 1 vol. (157 p.) / ill. en coul. / 29 x 22 cm |
Langues: | Français |
Index. décimale : | 796.4 (athlétisme, gymnastique et musculation ) |
Catégories : |
[Blanc Montmayeur] COURSE A PIED [Blanc Montmayeur] MARATHON |
Tags : | Marathon |
Résumé : | La préparation au marathon nécessite d'habituer le corps et le mental à courir de longues distances et de s'astreindre à un programme d'entraînement alternant séances de course et sessions de renforcement musculaire. Des conseils sont également fournis pour rendre la foulée plus efficace, bien choisir les chaussures et adopter des habitudes alimentaires d'un sportif de haut niveau. |
Genre : | Documentaire/guide |
En ligne : | http://www.electre.com//GetBlob.ashx?Ean=9782212135916,0-1484223&Size=Original |
Exemplaires (1)
Support | Localisation | Section/Pôle | Cote | Disponibilité | Emplacement |
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Imprimé | Tulle-Médiathèque Eric Rohmer | A - Actualité, Vie quotidienne | 796.4 PRE | Disponible |