Titre : | Prévenir le burn out avec la sophrologie : Guide pratique pour un quotidien sans stress toxique |
Auteurs : | Alain Lancelot ; Joëlle Passeron, Illustrateur |
Type de document : | Livre imprimé |
Editeur : | Paris : G. Trédaniel, 2015 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-8132-0881-1 |
Format : | 1 vol.(217 p.) / 22 x 17 cm |
Note générale : | Écrit et illustre des bandes dessinées |
Langues: | Français |
Index. décimale : | 613 (Médecines douces - guide bien -être - Yoga - Taï Chi ) |
Catégories : |
[Blanc Montmayeur] BURN-OUT [Blanc Montmayeur] RELAXATION : SOPHROLOGIE |
Résumé : | Selon une étude publiée par le cabinet Technologia en 2014, plus de 3 millions d'actifs présentent un risque élevé de faire un burn-out. Ce nouveau mal - qui trouve souvent sa cause dans la sphère professionnelle suite à une charge de travail excessif - n'est pourtant pas réservé aux actifs. Il peut toucher tout le monde et affaiblir des personnes sans antécédents psychiques. Lors de ses séances, Alain Lancelot a pu constater que les personnes souffrant d'un burn-out "ne l'ont pas vu venir" : suite à un épuisement, leur corps "a lâché". Riche d'une partie théorique éclairante, cet ouvrage propose avant tout une gamme d'exercices simples, rapides, et accessibles, ainsi que des conseils pratiques adaptés à notre quotidien, dans le cadre d'un cheminement complet, prenant en compte le corps autant que le mental, pour aider chacun de nous à prévenir et éviter le burn-out. |
Genre : | Documentaire/guide |
Exemplaires (1)
Support | Localisation | Section/Pôle | Cote | Disponibilité | Emplacement |
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Imprimé | Tulle-Médiathèque Eric Rohmer | A - Actualité, Vie quotidienne | 613 LAN | Actuellement emprunté |