Titre : | Courir mieux |
Auteurs : | Jean-François Harvey, Auteur ; Pierre Lavoie, Préfacier, etc. |
Type de document : | Livre imprimé |
Editeur : | Paris : Ed. Médicis, 2014 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85327-482-1 |
Format : | 1 vol.(311 p.) / 24 cm |
Langues: | Français |
Index. décimale : | 796.4 (athlétisme, gymnastique et musculation ) |
Catégories : |
[Blanc Montmayeur] COURSE A PIED [Blanc Montmayeur] SPORT |
Tags : | Course à pied ; Entraînement |
Résumé : | Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course ? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que vos genoux ne tiennent pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux ? Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement. |
Genre : | Documentaire |
En ligne : | https://www.base-orb.fr/product/9782853274821/show/ |
Exemplaires (1)
Support | Localisation | Section/Pôle | Cote | Disponibilité | Emplacement |
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Imprimé | Tulle-Médiathèque Eric Rohmer | A - Actualité, Vie quotidienne | 796.4 HAR | Disponible |