Titre : | Pop pilates |
Auteurs : | Cassey Ho, Auteur ; Paula Lemaire, Traducteur ; Sam Livits, Photographe ; David Kim, Photographe |
Type de document : | Livre imprimé |
Editeur : | Vanves Cedex : Hachette Pratique, 2016 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-01-396488-3 |
Format : | 256 p. / ill. en coul. |
Langues: | Français |
Langues originales: | Anglais |
Index. décimale : | 796.4 (athlétisme, gymnastique et musculation ) |
Catégories : |
[Blanc Montmayeur] ALIMENTATION : DIETETIQUE : RECETTE [Blanc Montmayeur] EXERCICE PHYSIQUE [Blanc Montmayeur] PILATES |
Résumé : | Au fil des saisons, suivez le programme pop pilates et bien-être qui va sculpter votre corps. Cassey Ho, coach plébiscitée sur les réseaux sociaux, vous donne les clés d'une motivation sans faille et vous propose des cours de pop pilates faciles à mettre en oeuvre au quotidien : plus de 100 exercices. Le pop pilates est une méthode de musculation en douceur qui associe le pilates traditionnel à des exercices de musculation sur tapis. L'objectif est d'améliorer sa posture, de se tonifier et de gagner en énergie physique et mentale. Des conseils nutritionnels et des menus diététiques ponctuent chaque chapitre. |
Genre : | Documentaire/Guide pratique |
En ligne : | https://products-images.di-static.com/image/orb-b470860c2eaeb2786cc9e3103e387525/9782013964883-475x500-1.jpg |
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Support | Localisation | Section/Pôle | Cote | Disponibilité | Emplacement |
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Imprimé | Tulle-Médiathèque Eric Rohmer | A - Actualité, Vie quotidienne | 796.4 HOC | Actuellement emprunté |