Titre :
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Le mental du grimpeur : motivation, concentration, gestion des peurs...
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Auteurs :
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L?eo Dechamboux, Auteur ;
Fr?ed?eric Vionnet, Auteur
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Type de document :
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Livre imprimé
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Editeur :
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Grenoble : Gl?enat, 2022
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-344-05114-6
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Format :
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1 vol. (175 p.) / ill. en coul. / 23 cm
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Note générale :
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La couv. porte en plus "motivation, concentration, gestion des peurs"
Bibliogr. p. 174-175
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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796.522 (Alpinisme)
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Tags :
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Escalade libre
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Aspect psychologique
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Résumé :
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Des conseils ?a destination des grimpeurs d?ebutants ou avanc?es pour apprivoiser son mental afin de d?epasser ses peurs, avoir confiance en soi, g?erer son stress et ses ?emotions, m?emoriser une voie ou sortir de sa zone de confort. Avec des exercices pratiques. ?Electre 2022
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